검도는 단순히 목검을 휘두르는 운동이 아니라,
신체,정신,사회적 측면에서 모두 이점을 주는 무도입니다.
신체적 효능으로는 빠른 발놀림과 지속적인 공격·방어 동작으로
유산소 능력이 향상이 됩니다.
발도·회피·전진 후진 동작이 관절 가동 범위와 균형 능력을 강화시켜
유연성과 균형감을 개선합니다.
그리고,하체,상체 근육 발달로 근력 및 근지구력이 향상됩니다.
순간 판단과 정확한 동작 수행을 반복하며 몰입력이 강화되어
집중력 향상이 향상됩니다.
큰 기합과 전신 움직임으로 긴장 완화 및 정서적 안정으로 스트레스가 해소됩니다.
기술 습득과 실전 연습에서 반복과 참을성으로 인내심과 끈기가 향상됩니다.
상대와의 교류와 안전을 위한 상호 존중 습관 형성으로협동심과 배려심을 배웁니다.
기술 숙련과 실전 경험을 통해 자기 효능감이 강화되어 자신감이 향상됩니다.
