유튜브 링크 https://youtu.be/9SxNwAQNR3k
요가가 다소 어렵게 느껴졌던 분들,
이제 빛고을 생활요가로 연습하시면 돼요😉👍🏻
몸이 뻣뻣하고, 근력이 부족한 건
결국 시간이 해결해주는 사소한 문제에요.
욕심을 내고 무리해서 진도를 빼는 것보다는
현재 내 몸의 상태를 잘 살피며, 꾸준히 수련 하는 게 중요합니다.
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